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プライマリーウォーキング® 楽天市場

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プライマリーウォーキング®は

赤ちゃんの初期歩行をモデルとした より少ない筋力で立って・歩く行動療法です。姿勢

筋力の弱い赤ちゃんが、いかに立って歩くかに着目して考えられたメソッド

プライマリー:基本的・最初に・元・源・根源・原初という意。英語ではあまり使われませんが、直訳すると「赤ちゃんが最初に歩いた」「ヨチヨチ歩き」「幼児歩行」などと訳されます。
プライマリーウォーキング®創案者である岡本先生が、猫背、腰痛、O脚、X脚、外反母趾などの悩みの多くが日常生活での間違った体の使い方によるものであると着目し、筋力が弱くても歩ける赤ちゃんの歩き方に注目しました。

NG(×)頑張って胸を張ると、腰と背中がつられて反ってしまうので要注意です。
踵体重(〇)背中もおなかも足も「まっすぐ」です。体重はかかとに乗っています。

赤ちゃんの初期歩行をモデルとした より少ない筋力で立って・歩く行動療法です。

筋力の弱い赤ちゃんが、いかに立って歩くかに着目して考えられたメソッド

プライマリー:基本的・最初に・元・源・根源・原初という意。英語ではあまり使われませんが、直訳すると「赤ちゃんが最初に歩いた」「ヨチヨチ歩き」「幼児歩行」などと訳されます。
プライマリーウォーキング®創案者である岡本先生が、猫背、腰痛、O脚、X脚、外反母趾などの悩みの多くが日常生活での間違った体の使い方によるものであると着目し、筋力が弱くても歩ける赤ちゃんの歩き方に注目しました。

NG(×)頑張って胸を張ると、腰と背中がつられて反ってしまうので要注意です。
踵体重(〇)背中もおなかも足も「まっすぐ」です。体重はかかとに乗っています。

姿勢

「鍛えない!頑張らない! 力を入れない!」 「医学!運動!美容!」の垣根を越える

●位置のエネルギーを運動エネルギーに!(運動エネルギーを位置のエネルギーに)
●「慣性・惰性」でブレーキをかけずに!より少ない筋力・力で歩く
●物理的・骨格的に理にかなった歩き方・・・それが、プライマリーウォーキングです。
このコンセプトの元、医学的・物理的に歩き方を再構築することで、機能障害のみならず、美容的トラブルを改善し、且つ美しい姿勢と、美しい歩き方、健康な身体を手に入れることを目的としたプログラムです。
プライマリーウォーキング®は、業界初の前方向、横方向、そして後ろ方向と全ての方向の安定性を実現! また、特許申請中の技術により歩行時の快適性も両立!立つという安定性と歩くという不安定性の矛盾を37プライマリーウォーキング@は確立させました。

キーワードは「踵体重®」踵骨は足全体の50%を占め、体重の80%を受け止める

赤ちゃんは、踵(かかと)に体重をのせる「踵体重®」の立ち方をし、歩く時は慣性・惰性を利用した「慣性・惰性歩行®」をして進みます。 このブレーキをかけない(余分な力を使わない)歩き方こそが物理的・骨格的にも理にかなった歩き方「プライマリーウォーキング®」です。

踵骨は足全体の50%を占め、体重の80%を受け止める

赤ちゃんは、踵(かかと)に体重をのせる「踵体重®」の立ち方をし、歩く時は慣性・惰性を利用した「慣性・惰性歩行®」をして進みます。 このブレーキをかけない(余分な力を使わない)歩き方こそが物理的・骨格的にも理にかなった歩き方「プライマリーウォーキング®」です。 キーワードは「踵体重®」
一般社団法人 日本ホロス臨床統合医療機構 認定商品

多くの医師が認めるプライマリーウォーキング®

一般社団法人 日本ホロス臨床統合医療機構は、西洋医学のみならず、環境・食・健康・美容・など多岐にわたる分野とも連携し、臓器別や診療科・職種を超えて、多くの医師・セラピスト・企業ご参加する統合医療機構です。プライマリーウォーキング®オフィシャルグッズは、日本ホロス臨床統合医療機構が認定する商品です。

一般社団法人 日本ホロス臨床統合医療機構

 

一般社団法人 日本ホロス臨床統合医療機構 認定商品

多くの医師が認めるプライマリーウォーキング®

一般社団法人 日本ホロス臨床統合医療機構は、西洋医学のみならず、環境・食・健康・美容・など多岐にわたる分野とも連携し、臓器別や診療科・職種を超えて、多くの医師・セラピスト・企業ご参加する統合医療機構です。 プライマリーウォーキング®グッズは、日本ホロス臨床統合医療機構が認定する商品です。

一般社団法人 日本ホロス臨床統合医療機構


  • プライマリーウォーキング®で健康に!
    人生百年時代を 〜正しく立って、正しく歩く〜プライマリーウォーキング®︎指導者協会公式プロモーション動画【完全版】

  • 寝るだけで腹式呼吸になるプライマリーウォーキング®ストレッチピロー

こんなお悩みはありませんか?

O脚で悩んでいる

日本人のO脚の割合はなんと8割以上とも言われています。 O脚の正体はつま先体重で、かつ「内股」になっているからです。つま先が内に向いている状態で歩くと体重が脚の小指側に乗り、小指荷重で歩行することになります。その結果、ふくらはぎの外側が鍛えられて太くなってしまいます。 また、さらに悪い事に外側が鍛えられて太くなるのとは逆に、内側は荷重されないので、鍛えられずに廃用性萎縮を起こし、細くなってしまいます。 この組み合わせがO脚を作ってしまうのです。さらにO脚の人は猫背にもなりやすいですが、かかと体重にシフトすることによって筋肉の使い方が変わります。筋肉を使っているということは骨の位置を動かすことにつながります。 不自然な筋肉の使い方を正すことで、不適切に発達した筋肉が細くなっていった結果、脚が真直ぐになり骨の位置が整ってきます。

【O脚の方のビフォーアフター】
O脚の方のビフォーアフター

X脚で悩んでいる

X脚とは膝は閉じているけど、左右の下腿部が開いてしまっていることで、股関節の内旋と内転が同時に起きて、すねの部分が太ももに対して外側に向いてしまっている状態です。つま先体重で、かつ内転筋に力が入っている人に多い症状です。遺伝だと思って諦めてしまっている方も多いですが、かかと体重にシフトすることによって筋肉の使い方が変わります。 X脚もO脚と同様に、かかと体重にシフトすることによって筋肉の使い方が変わります。筋肉を使っているということは骨の位置を動かすことにつながります。不自然な筋肉の使い方を正すことで、不適切に発達した筋肉が細くなり、骨の位置が整った結果、脚が真直ぐになります。 筋肉を使っているということは骨の位置を動かすことにつながるのです。

【X脚の方のビフォーアフター】
の方のビフォーアフター

猫背で悩んでいる

猫背の人は欧米人に比べ、日本人が圧倒的に多く、猫背人口の60%が日本人と言われています。
猫背はつま先体重で立っている人が、バランスをとろうとして背中を丸めてしまっているからです。また、内股になっている人も猫背になりますので、内股(O脚)をかかと体重に改善することによって猫背が伸びて姿勢が整ってきます。体重がかかとにシフトすることによって全体のバランスが整い、美しい姿勢が自然と保てるようになっていくのです。

【猫背の方のビフォーアフター】
猫背の方のビフォーアフター

14歳、女性 母親談: 娘は常に姿勢が悪く猫背に悩んでいました。初めて先生の所へ治療に行った第一声が「猫背は治ります。何回か通院して頂いて施術の立ち方、歩き方を教えるのでそれを実践していったら必ず治りますよ」とおっしゃいました。それから通院しプライマリーウォーキングの立ち方歩き方を教えて頂き、娘も常に意識し頑張っていました。
2、3週間たつにつれどんどん姿勢が良くなっていったのです。体、顔周りもスッキリしたのです。

外反母趾で悩んでいる

日本人の4人に一人が外反母趾で、特に40代以上の女性に多いと言われています。
外反母趾で曲がってしまった足の親指をまっすぐにするために、プライマリーウォーキング®の講座では専用に開発したインソールを使用します。自然と踵体重®になりますので、立ち仕事や長時間歩くと疲労度の違いがよくわかります。

O脚で悩んでいる

日本人のO脚の割合はなんと8割以上とも言われています。 O脚の正体はつま先体重で、かつ「内股」になっているからです。つま先が内に向いている状態で歩くと体重が脚の小指側に乗り、小指荷重で歩行することになります。その結果、ふくらはぎの外側が鍛えられて太くなってしまいます。 また、さらに悪い事に外側が鍛えられて太くなるのとは逆に、内側は荷重されないので、鍛えられずに廃用性萎縮を起こし、細くなってしまいます。 この組み合わせがO脚を作ってしまうのです。さらにO脚の人は猫背にもなりやすいですが、かかと体重にシフトすることによって筋肉の使い方が変わります。筋肉を使っているということは骨の位置を動かすことにつながります。 不自然な筋肉の使い方を正すことで、不適切に発達した筋肉が細くなっていった結果、脚が真直ぐになり骨の位置が整ってきます。

【O脚の方のビフォーアフター】
O脚の方のビフォーアフター

X脚で悩んでいる

X脚とは膝は閉じているけど、左右の下腿部が開いてしまっていることで、股関節の内旋と内転が同時に起きて、すねの部分が太ももに対して外側に向いてしまっている状態です。つま先体重で、かつ内転筋に力が入っている人に多い症状です。遺伝だと思って諦めてしまっている方も多いですが、かかと体重にシフトすることによって筋肉の使い方が変わります。 X脚もO脚と同様に、かかと体重にシフトすることによって筋肉の使い方が変わります。筋肉を使っているということは骨の位置を動かすことにつながります。不自然な筋肉の使い方を正すことで、不適切に発達した筋肉が細くなり、骨の位置が整った結果、脚が真直ぐになります。

【X脚の方のビフォーアフター】
の方のビフォーアフター

猫背で悩んでいる

猫背の人は欧米人に比べ、日本人が圧倒的に多く、猫背人口の60%が日本人と言われています。
猫背はつま先体重で立っている人が、バランスをとろうとして背中を丸めてしまっているからです。また、内股になっている人も猫背になりますので、内股(O脚)をかかと体重に改善することによって猫背が伸びて姿勢が整ってきます。体重がかかとにシフトすることによって全体のバランスが整い、美しい姿勢が自然と保てるようになっていくのです。

【猫背の方のビフォーアフター】
猫背の方のビフォーアフター

14歳、女性 母親談: 娘は常に姿勢が悪く猫背に悩んでいました。初めて先生の所へ治療に行った第一声が「猫背は治ります。何回か通院して頂いて施術の立ち方、歩き方を教えるのでそれを実践していったら必ず治りますよ」とおっしゃいました。それから通院しプライマリーウォーキングの立ち方歩き方を教えて頂き、娘も常に意識し頑張っていました。
2、3週間たつにつれどんどん姿勢が良くなっていったのです。体、顔周りもスッキリしたのです。

外反母趾で悩んでいる

日本人の4人に一人が外反母趾で、特に40代以上の女性に多いと言われています。
外反母趾で曲がってしまった足の親指をまっすぐにするために、プライマリーウォーキング®の講座では専用に開発したインソールを使用します。自然と踵体重®になりますので、立ち仕事や長時間歩くと疲労度の違いがよくわかります。

プライマリーウォーキング® 驚きのビフォーアフター

老人性円背1・脊椎の圧迫骨折・88歳

88歳女性。PW歴3ヵ月
◆脊椎の圧迫骨折からの回復◆
2度の脊椎圧迫骨折と変形性膝関節症を克服。プライマリーウォーキング®的には、股関節を屈折しながら歩く、いわゆる行進歩行をプライマリーウォーキング®に改善。腸腰筋をストレッチしながら歩くので屈折していた脊椎が伸展。

老人性円背2・変形性膝関節症

84歳女性 PW歴4ヵ月
◆変形性膝関節症での歩行困難を克服◆
爪先体重を踵体重®に変更して、膝関節を曲げて歩く行進歩行を股関節を伸展して歩くプライマリーウォーキング®に改善。腸腰筋を伸ばして歩く事で円背も改善。

岡本啓司先生

30年以上の年月と62,000人以上の治療臨床と研究をもとにプライマリーウォーキング®を考案!!

プライマリーウォーキング®創案者

岡本 啓司 Keiji Okamoto

一般社団法人 プライマリーウォーキング指導者協会会長
(株)プライマリーウォーキングジャパン 代表取締役
岡本流身体調整研究所代表
自律神経免疫の会正会員
日本抗加齢学会会員
鍼灸師、整体師、トレーニング運動指導士
健康アドバイザー、シューズフットケア
ドラコンシニア日本チャンピオン
大阪府高齢者大学校講師


1990年『岡本流身体調整研究所』開院。「少しでも多くの方が日々健康で快適にすごせたなら!」をモットーに臨床を経験し、治療家として長年の治療と研究を元に正しく立ち・正しく歩く、『プライマリーウォーキング®』を創案・提唱。その内容は多くの医師からも認められ、指導者を養成。現在も治療現場にて患者さんの身体的手悩みを解決している。 大阪府高齢者大学校など指導実績多数。メソッドを用いて枕、ソックス、インソール、スパッツなども監修。その独自の身体理論を用いて2011、2012、2014年ゴルフのドラコン・シニア部門で3度優勝し、スポーツトレーナーとしても活躍。
=コメント=
プライマリーウォーキング®は、肩こりや腰痛、膝痛、股関節障害といった整形外科的疾患をはじめ、猫背やО脚、X脚、外反拇指などの改善といった見た目の美しさにも効果を発揮する、健康と美容の両方に効果覿面な行動療法です。正しい「立ち方」・「歩き方」をすれば、筋肉に不要な力が入らず緊張しないので、骨格のバランスが整うため、血液やリンパの流れも整い、代謝機能が改善してカラダがどんどん健康になっていきます。プライマリーウォーキング®のノウハウを活かしたアイテムを考案いたします。

各種書籍も好評発売中!

「まっすぐ美脚。立って座って歩くだけ(ゴルフダイジェスト)」

「プライマリーウォーキングで歩けば若返る(三笠書房)」

「踵体重でつらい痛みが消える!(きずな出版)」

「秘技!スプリント打法のすべて(ゴルフダイジェスト)」

「かかと体重」で歩くと血流がよくなり 脚の悩みは9割解決!(ゴマブックス)

ショッピングガイド

SHIPPING 配送・送料について

月のしずく用配送
定期宅配「月のしずく」
クロネコヤマト宅急便
月のしずく・プライマリーウォーキング®グッズの送料について

1)「月のしずく(2L×6本)」、及び「月のしずく(500ml×24本)」の送料は特別配送料として一律220円(税込)になります。
(但し、北海道・沖縄は1ケースにつき北海道880円、沖縄1,320円)
2)プライマリーウォーキング®グッズ、及びその他の商品の送料は、一律
合計金額10,000円(税込)未満のご注文:
770円(税込)
合計金額10,000円(税込)以上のご注文:
送料無料
になります(但し、沖縄県・離島を除く)。
※沖縄県・離島地域の送料
合計金額10,000円(税込)未満のご注文:
770円(税込)+特別地域送料 1,650円(税込)
合計金額10,000円(税込)以上のご注文:
特別地域送料 1,650円(税込)
3)販売価格とは別に、代引き手数料、振込手数料等がかかる場合がございます。
【 代引き手数料(税込)】
  1万円未満:330円
  3万円未満:440円
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  30万円以下:1,100円

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口座種別:普通 口座番号:0165182
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