姿勢を整えると
歩くがかわり
人生が変わる
骨格をバランス良くより少ない筋力で
正しい位置に立つ
慣性惰性でブレーキをかけず
より少ない筋力で歩く
健康で美しいカラダは、
正しい立ち方と歩き方で変えられる
医療・運動・美容の垣根を越えた、
トータルソリューション
すべての製品は、
“正しく立つ・歩く”ために
プライマリーウォーキング®は、
全身バランスを最適化する歩行メソッドです。
「立つ・歩く・眠る」を見直すことで、
無理なく疲れにくく、健康な美しい体へ導きます。
プライマリーウォーキング®の
アイテムで、
体のお悩みを解消しましょう！
前・横・後ろの
安定性を実現
インソール
ソックスで正しく
「立つ・歩く」
5本指ソックス
少ない筋力で
楽に歩行できる
インナースパッツ
寝ながら
ストレッチ
ストレッチ・ピロー
こんな体のお悩みありませんか？
- 肩こり(首)
- 下肢静脈瘤
- 猫背
- 腰痛
- O脚・X脚
- 股関節痛
- 変形性
『膝』関節痛 - 外反母趾
- 妊娠中毒症
- むくみ
そのお悩みを
プライマリーウォーキング®が
改善します！
プライマリーウォーキング®とは？
赤ちゃんの初期歩行をモデルとした、
より少ない筋力で立って・歩く行動療法です
猫背、腰痛、O脚、X脚、外反母趾などの悩みの多くが日常生活での間違った体の使い方によるものであると着目。
筋力が弱くても歩ける赤ちゃんの歩き方に注目し開発した、正しい身体の使い方に基づく歩行メソッド、それがプライマリーウォーキング®です。
プライマリー
とは？
「基本的・最初に・元・源・根源・原初」という意味です。英語ではあまり使われませんが、直訳すると「赤ちゃんが最初に歩いた」「ヨチヨチ歩き」「幼児歩行」などと訳されます。
でも 筋力が無いし、
体に痛みがあるから、
わたしには無理じゃない？
『鍛えない・頑張らない・
力を入れない』
立ち方、歩き方を変えるだけで、長年苦しんだ肩こり、腰痛、猫背、姿勢、むくみ、Ｏ脚、外反母趾などが改善されると話題のプライマリーウォーキング®M。
『鍛えない・頑張らない・力を入れない』をコンセプトに、正しい立ち方、歩き方を習得する事で美容と健康と運動能力の向上を手に入れる事が出来ます。
具体的にどうしたらいいの？
赤ちゃんの踵（かかと）に
体重をのせる
かかと体重®こそヒント！
赤ちゃんは、踵（かかと）に体重をのせる「かかと体重®」の立ち方をし、歩く時は慣性・惰性を利用した「慣性・惰性歩行®」をして進みます。 このブレーキをかけない（余分な力を使わない）歩き方こそが物理的・骨格的にも理にかなった歩き方、プライマリーウォーキング®なのです。
かかと体重®って
私にもできるの？？
かかと体重®の立ち方
「かかと体重®」とは、踵の骨の上に、脚・骨盤・背骨・首の骨・頭蓋骨を、まっすぐに積み重ねるイメージで、
全体重が踵にのった正しい立ち方のこと。「かかと体重®」ができれば、足腰や背筋の悩みを軽減し改善に導きます。
NG姿勢（×）
頑張って胸を張ると、腰と背中がつられて
反ってしまうので要注意です。
正しい踵（かかと）体重（〇）
背中もおなかも足も「まっすぐ」です。
体重は踵に乗っています。
※かかと体重®、慣性・惰性歩行®、上肢帯のセット®はプライマリーウォーキング6の登録商標です。
プライマリーウォーキング®を体験
動画紹介
プライマリーウォーキング®で健康に！
寝るだけで腹式呼吸になるプライマリーウォーキング®ストレッチピロー
ついに公開！！マル秘テクニック??見るだけで美容・健康に！！【みほちゃんねるコラボ】
【神回?】絶対に教えたくないマル秘美容・健康に良い・神ウォーキング【みほちゃんねるコラボ】
驚きのビフォーアフター
プライマリーウォーキング®歴 3ヵ月
88歳女性
- 老人性円背
- 脊椎の圧迫骨折
脊椎の圧迫骨折からの回復
2度の脊椎圧迫骨折と変形性膝関節症を克服。プライマリーウォーキング®的には、股関節を屈折しながら歩く、いわゆる行進歩行をプライマリーウォーキング®に改善。腸腰筋をストレッチしながら歩くので屈折していた脊椎が伸展。
プライマリーウォーキング®実証動画【驚きの88歳】
プライマリーウォーキング®歴 4ヵ月
84歳女性
- 老人性円背
- 変形性膝関節症
変形性膝関節症での歩行困難を克服
爪先体重を踵体重®に変更して、膝関節を曲げて歩く行進歩行を股関節を伸展して歩くプライマリーウォーキング®に改善。腸腰筋を伸ばして歩く事で円背も改善。
円背が改善！プライマリーウォーキング® で驚きのビフォー＆アフター
多くの医師が
その効果を認めています
多くの医師が認めるプライマリーウォーキング®
一般社団法人 日本ホロス臨床統合医療機構は、西洋医学のみならず、環境・食・健康・美容・など多岐にわたる分野とも連携し、臓器別や診療科・職種を超えて、多くの医師・セラピスト・企業ご参加する統合医療機構です。プライマリーウォーキング®オフィシャルグッズは、日本ホロス臨床統合医療機構が認定する商品です。
自然治癒力を発揮し、アンチエイジング
血管、リンパ管は全身を巡り、栄養、酸素などを与え、老廃物を回収します。
そのどこかに滞りができると、その部分に問題が発生し、機能の低下、病気を引き起こしてしまいます。
プライマリーウォーキングで骨格を整えることで血管、リンパ管が整い、氣の流れがスムースになり体が健康な状態に向かいます。
それにより自然治癒力を発揮できるようになり、アンチエイジングにもつながります。
いつまでも若々しく健康で過ごせるように、生活の中にプライマリーウォーキングを取り入れましょう。
表参道ウェルネス統合医療クリニック院長 森嶌淳友(プライマリーウォーキング認定指導員)
自然に力が抜けて、身体と心が「調う」メソッド
知らない間に歯を食いしばり、肩に力をいれてしまう現代の生活では、かたくなり、滞っている、自分の身体やその不調に気づかない・気づけないことが多くなっています。
プライマリーウォーキングは、同じ「ととのう」でも、強制的に身体を「整える」のではなく、自然に力が抜けて、勝手に身体と心が「調う」素晴らしいメソッドだと思います。
不自然な立ち方・歩き方でつらさを感じている自らの身体に、プライマリーウォーキングによる立ち方・歩き方を通して、こんなに楽でいいんだということを教えてあげましょう。
きたにし耳鼻咽喉科院長 北西 剛(プライマリーウォーキング認定指導員)
出来るだけ健康寿命を延ばせるように
初めてプライマリーウォーキングの話を聞いたとき、正直、半信半疑でした。しかし、自分自身が体験し、これは本物だと確信しました。
私は在宅医療を中心に診療を行っている傍ら、出来るだけ健康寿命を延ばせるようにすることにも注力しています。
歩くという、二足歩行の人類には最も基本的な動作を正しい歩き方にすることで、今まで悩んでいた、腰痛やO脚などはもちろん、えんげ機能や認知機能、血流やリンパ流まで改善してくる可能性をこのプライマリーウォーキングは持っていますし、そうなると信じています騙されたと思って、まず一歩から始めてください。
今までと違う世界があなたを待っています。
松本クリニック院長 松本伸治(プライマリーウォーキング認定指導員)
立ち方、歩き方で体を整え、健康、美容も美容も手に入れる
きっかけは私自身の腰痛、五十肩が少しでも良くなればとの思いで、参加させて頂いたセミナーでした。セミナー内で正しい姿勢で立つこと、歩くことがいかに大切かを感じ、実践している最中、ふらつきで困っている高齢者の方が来院されました。
問診から脚力低下、前傾姿勢によるものではないかと考え、セミナーで教わった立つ姿勢をとっていただくと、ふらつきが治まったのです。
この方はこの姿勢を練習しますと元気に帰らました。体を整えることの大切さを実感した瞬間でした。
プライマリーウォーキングによる立ち方、歩き方で体を整えることでは、健康、美容も手に入れることができる素晴らしいメソッドだと思います。
この方法で皆様の健康を手に入れるお手伝いができればと考えています。
医療法人丹生医院院長 丹生真理子(プライマリーウォーキング認定指導員)
女性が健康で、実り多い人生をお手伝い
リアライズクリニックは女性が美しく健やかに年を重ねるためにお客様の一生涯を通じてホリスティックなパーソナルオーダーメイド医療を提供するクリニックです。
お客様の眠っている魅力を引き出し、美しく健やかに年齢を重ね生き生きと幸せに過ごしていただく、それがリアライズクリニックの想いです。
最先端の医学である再生・美容医療と、サプリメント、バイオレゾナンスなどの自然療法を用いて、お客様に寄り添ったオーダーメイドの治療を提供いたします。
心、身体、スピリットの美と健康のバランスが重要と考え、パーソナルな指導の中にプライマリーウォーキング®のプログラムをお勧めしています。
リアライズクリニック院長 安宅鈴香(プライマリーウォーキング認定指導員)
商品一覧
プライマリーウォーキング®
インソール
ノーマルタイプ
プライマリーウォーキング®
インソール
￥27,500(税込)
スポーツタイプ
プライマリーウォーキング®
インソール
￥38,500(税込)
プライマリーウォーキング®
5本指ソックス
ショート丈
プライマリーウォーキング®
5本指ソックス
￥5,500(税込)
アンクル丈
プライマリーウォーキング®
5本指ソックス
￥4,400(税込)
ロング丈
プライマリーウォーキング®
5本指ソックス
￥6,600(税込)
プライマリーウォーキング®
インナースパッツ
プライマリーウォーキング®
インナースパッツ
￥20,900(税込)
プライマリーウォーキング®
ストレッチ・ピロー
ピロー
プライマリーウォーキング®
ストレッチ・ピロー
￥38,500(税込)
専用カバー
プライマリーウォーキング®
ストレッチ・ピロー
￥3,300(税込)
